Praticada em grupo e utilizando uma bicicleta ergométrica “SCHWINN” estacionária. Esta aula, que tem duração de 45 min., permite facilmente ajustar a resistência da bicicleta ao seu próprio nível de treinamento. Sua principal fonte de energia vem do metabolismo aeróbio e da resistência anaeróbia, portanto é excelente para melhorar o condicionamento cardiovascular, fortalecer os membros inferiores e auxiliar na queima de calorias. Adequado para homens e mulheres de todas as idades a “bike indoor” é um treinamento livre de impacto e para todos os níveis de condicionamento físico.
OBS: Pegar senha na recepção 15 min. antes da aula